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Charlas deportivas - 15 Diciembre

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El proximo miercoles 15 de Diciembre se realizaran dos charlas en el casino vinculadas con el deporte:

 

18:30h.: Prevención de lesiones y vendajes.

Teoria y practica sobre los vendajes mas habituales en el mundo del deporte más habitual de Andosilla, y pautas y consejos para prevenir lesiones.

19:30h.: Nutrición en el deporte.

¿Puede la alimentación ayudar a triunfar en el deporte? Sin duda sí. Ahora sabemos la actividad física, el rendimiento deportivo y la recuperación mejoran con una alimentación adecuada. Se recomienda una selección apropiada de alimentos, de líquido y de suplementos nutricionales, y del momento de su ingesta, para tener un rendimiento físico óptimo y una buena salud. No obstante, todavía hoy la nutrición deportiva sigue siendo la cenicienta del programa de entrenamiento y la competición del deportista. A pesar de los esfuerzos para mejorar la formación global de entrenadores y resto de profesionales relacionados con el deporte, la alimentación del deportista es una materia insuficientemente conocida.

Espero sean del agrado de las personas vinculadas con el mundo del deporte, y la asistencia sea la máxima posible.

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